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El entrenamiento de resistencia puede parecer un enigma envuelto en sudor y determinación. A menudo asociado con imágenes de pesas y músculos marcados, este tipo de entrenamiento va mucho allá de la simple estética. Es una herramienta poderosa para moldear no solo el cuerpo, sino también la salud a largo plazo. En un mundo donde el sedentarismo acecha, descubrir los secretos del entrenamiento de resistencia es un paso transformador hacia una mejor calidad de vida. Este artículo desentraña las capas del entrenamiento de resistencia, ofreciéndole una guía práctica para adoptar una rutina que...
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