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Descubriendo los campeonatos de ajedrez más insólitos
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La ciencia del ejercicio ha evolucionado significativamente en las últimas décadas, transformando viejas creencias en conocimiento validado por rigurosas investigaciones. Entre las modalidades de entrenamiento que han ganado popularidad se encuentra el High-Intensity Interval Training, conocido como HIIT. Este método ha sido ensalzado por sus efectos en la pérdida de peso y mejora del rendimiento cardiovascular, pero ¿qué sabemos realmente de la ciencia que lo respalda? Desmitificar el entrenamiento HIIT requiere una mirada objetiva y basada en evidencia para comprender sus verdaderos...
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